பட்ஜெட்டில் அதிக உணவை எவ்வாறு பெறுவது என்பது பல இல்லத்தரசிகளின் கவலையாக இருக்கலாம். கவலைப்படாதே! அதாவது சேமிப்பதற்கான ஸ்மார்ட் வழிகளைக் கண்டறிய வேண்டும். நிபுணர் ஆலோசனை மற்றும் உத்திகள் ஊட்டச்சத்தை தியாகம் செய்யாமல் மளிகைச் செலவுகளைக் குறைக்க உதவும் .

1. திட்டம், திட்டம், திட்டம்!

பல்பொருள் அங்காடி அல்லது மளிகைக் கடைக்குச் செல்வதற்கு முன், ஆவேசமான கொள்முதல் அல்லது விலையுயர்ந்த தவறுகளைத் தவிர்க்க உதவும், வாரத்திற்கு உங்கள் உணவை திட்டமிடுங்கள். அதற்கு முன், விற்பனையில் என்ன இருக்கிறது என்பதைப் பார்க்க விளம்பரங்களைப் பார்க்கவும் மற்றும் விற்பனை கூப்பன்களைப் பயன்படுத்தி, பணத்தை மிச்சப்படுத்த கூப்பன்களைப் பயன்படுத்தவும்.

உங்களுக்குப் பிடித்த மளிகைக் கடையிலிருந்து கூப்பன்கள் மற்றும் மின்னஞ்சல் அறிவிப்புகளைப் பெற ஆன்லைனில் பதிவு செய்யலாம். மேலும், விலையுயர்ந்த பொருட்களுக்கு, அவற்றை அதிக சேவைகளாக "உடைக்கவும்" . உங்களிடம் ஏற்கனவே என்ன உணவுகள் உள்ளன என்பதைச் சரிபார்த்து, நீங்கள் வாங்க வேண்டியவற்றைப் பட்டியலிடுங்கள்.

2.சிறந்த விலையில் வாங்கவும்

தள்ளுபடிகள் மற்றும் தள்ளுபடி கூப்பன்களை வழங்கும் ஸ்டோர்களில் உள்ளூரில், இணையத்தில் விளம்பரத் தகவல்களைச் சரிபார்க்கவும், மேலும் நீங்கள் அடிக்கடி செல்லும் கடைகளில் ஷாப்பிங் செய்யும்போது பணத்தைச் சேமிக்க வாடிக்கையாளர் அட்டையைக் கோரவும். குறைக்கப்பட்ட சேவை அளவுகள் மற்றும் குறைந்த கலோரி உணவுகளை வாங்குவதன் மூலம் வரும் சேமிப்புகள் மளிகைக் கடையில் செலவழித்த பணத்தின் அளவை அதிகரிக்கின்றன. மக்கள் "நிரப்பு தயாரிப்புகளில்" நிறைய செலவழிக்கிறார்கள் - கலோரிகள் நிறைந்த, ஆரோக்கியமான உணவுகள் நல்ல சுவை ஆனால் சோடா, பேக்கர் மற்றும் சிப்ஸ் போன்ற குறைவான சத்தான உணவுகள்.

3. ஒப்பிடு மற்றும் மாறுபாடு

தயாரிப்புகளுக்கு கீழே உள்ள அலமாரிகளில் பொருத்தப்பட்ட "அலகு விலைகளை" அடையாளம் காணவும். ஒரே பிராண்டின் வெவ்வேறு பிராண்டுகள் மற்றும் வெவ்வேறு அளவு பொருட்களை ஒப்பிட்டு, அதன் மூலம் எது மிகவும் சிக்கனமானது என்பதைக் கண்டறிய இது உங்களை அனுமதிக்கும்.

4.மொத்தமாக வாங்கவும்

பெரிய அளவிலான உணவை வாங்குவது எப்போதும் மலிவானது. நீங்கள் கோழி, மாட்டிறைச்சி, மீன் அல்லது உறைந்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் காய்கறிகளின் பெரிய பைகளில் பெரிய தொகுப்புகளை வாங்க வேண்டும். ஷாப்பிங் செய்வதற்கு முன், குளிர்சாதன பெட்டியில் இந்த உணவுகளை சேமிக்க உங்களுக்கு போதுமான இடம் இருக்கிறதா என்று சரிபார்க்கவும்.

இப்பொழுது வாங்கு

5.பருவத்தில் உணவு வாங்கவும்

பருவகால பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை வாங்குதல் செலவுகளைக் குறைக்கலாம், மேலும் நீங்கள் புதிதாக ஏதாவது ஒன்றைப் பெறுவதை உறுதிசெய்யலாம்! கோடை மாதங்களில், மக்காச்சோளம் ஒரு காதுக்கு 10 காசுகள் மட்டுமே செலவாகும்; ஆண்டின் மற்ற நேரங்களில், 10 மடங்கு அதிகமாக செலவாகும். மேலும், உங்கள் உள்ளூர் உழவர் சந்தையில் ஷாப்பிங் செய்து, உள்ளூர் விளைபொருட்களுக்கு சிறந்த சலுகைகள் கிடைக்கும் ; விலையில் ஷிப்பிங் செலவு இருக்காது. நீங்கள் உடனடியாக அவற்றைப் பயன்படுத்தப் போவதில்லை என்றால், பழுக்க வைக்கும் காய்கறிகள் அல்லது பழங்களை வாங்கவும்.

6.விற்பனை மற்றும் கூப்பன்களைப் பயன்படுத்தவும்

விற்பனையில் உள்ளதைச் சுற்றி உணவைத் திட்டமிடுவது உங்கள் மளிகைக் கட்டணங்களைக் குறைக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் கூப்பன்கள், ஒப்பந்தங்கள், விளம்பரக் குறியீடுகள், பதவி உயர்வு, விற்பனை-ஆஃப் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தினால். எப்படியும் நீங்கள் வாங்கும் பொருட்களுக்கானது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தற்போது சந்தையில் கூப்பன்கள் மற்றும் விற்பனை சுற்றறிக்கைகள் நிறைந்துள்ளன, நீங்கள் தொடங்குவதற்கு பெரிய விற்பனை. ஸ்டேபிள்ஸ் விற்பனைக்கு வரும்போது அவற்றை சேமித்து வைப்பதும் நல்லது.

"ஒன்று வாங்குங்கள், ஒன்றை இலவசமாகப் பெறுங்கள்" என்பது அடிப்படையில் பாதி விலையில் உங்களுக்குத் தேவையானதை விட இரண்டு மடங்கு அதிகமாக வாங்குவதற்கான ஒரு நுட்பமாகும். இருப்பினும், சில சந்தைகளில், தயாரிப்பு அரை விலையை உயர்த்துகிறது - எனவே சேமிப்பைப் பெற நீங்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்டவற்றை வாங்க வேண்டியதில்லை. பிற்காலத்தில் பயன்படுத்தக்கூடிய விற்பனை பொருட்களை சேமிக்க உங்கள் உறைவிப்பான் பயன்படுத்தவும்.

சியா விதைகள் பற்றிய எங்கள் கட்டுரையைப் பார்த்தீர்களா?

இங்கே சரிபார்க்கவும்

7. பணப்பையைச் சேமித்தல்

சில உணவுகள் ஆண்டு முழுவதும் குறைந்த விலையில் இருக்கும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சேமிக்கும் உணவை உண்ணுங்கள். பீன்ஸ் என்பது புரதச்சத்து நிறைந்த உணவாகும், இது விலை குறைவாக உள்ளது. காய்கறிகளுக்கு, கேரட், கீரைகள் அல்லது உருளைக்கிழங்கு வாங்கவும். பழங்களுக்கு, ஆப்பிள் மற்றும் வாழைப்பழங்கள் நல்ல தேர்வுகள்.

8.மொத்தமாக வாங்கி சமைக்கவும்

மொத்தமாக வாங்குவது பணத்தைச் சேமிப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும் - அவை பயன்படுத்தப்படும் வரை. கணிசமான சேமிப்பில் உணவை மொத்தமாக விற்கும் ஷாப்பிங் கூட்டுறவுகளை உங்கள் சமூகத்தில் நீங்கள் பார்க்கலாம். மொத்தமாக சமைப்பது பணத்தையும் நேரத்தையும் மிச்சப்படுத்தும் என்கிறார் டால்மேட்ஜ். " உணவை மொத்தமாக தயாரித்து, குடும்ப அளவிலான பகுதிகளில் உறைய வைக்கவும் , இது சமையலறையில் நேரத்தை மிச்சப்படுத்துகிறது," என்று அவர் பரிந்துரைக்கிறார். எடுத்துக்காட்டாக, தக்காளி சாஸ் ஒரு பெரிய தொகுதி தயாரிப்பது அதை வாங்குவதை விட குறைந்த விலை (மற்றும் அநேகமாக சுவையாக) இருக்கும்.

9.உங்களுக்குத் தேவையானால் மட்டும் முன்தொகுத்து வாங்கவும்

உங்களிடம் கூப்பன், டீல்கள், விளம்பரக் குறியீடுகள், விளம்பரம், விற்பனை-ஆஃப் அல்லது உருப்படி விற்பனையில் இல்லை எனில், முன்கூட்டியே தொகுக்கப்பட்ட, துண்டுகளாக்கப்பட்ட அல்லது கழுவப்பட்ட பொருட்களை வாங்குவது அதிக விலைக் குறியுடன் வருகிறது. இருப்பினும், தனியாக வாழும் மக்கள் சிறிய அளவிலான அழிந்துபோகக்கூடிய பொருட்கள் அல்லது தயாரிக்கப்பட்ட பொருட்களின் பைகள் கழிவுகளை அகற்றி, கூடுதல் செலவு இருந்தபோதிலும், அவர்களின் தேவைகளுக்கு சிறந்ததாக இருப்பதைக் காணலாம். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், குக்கீகள், சிற்றுண்டி உணவுகள் மற்றும் சோடாவுடன் இடைகழிகளைக் கடந்து செல்வதன் மூலமும் நீங்கள் பணத்தைச் சேமிக்கலாம்.

10. வெளியே சாப்பிடுங்கள்

பிக்னிக் மூலம் காற்றை மாற்ற விரும்புகிறீர்களா, ஆனால் அதிக பணம் செலவழிக்க பயப்படுகிறீர்களா? எனவே விளம்பரங்களுக்காக அவசர நேரத்திற்கு முன் சாப்பிட வெளியே செல்வதன் மூலமோ, இரவு உணவிற்கு பதிலாக மதிய உணவிற்கு வெளியே செல்வதன் மூலமோ, அல்லது "2 முதல் 1 வரை வாங்க" நிகழ்ச்சிகளைத் தேடுவதன் மூலமோ பணத்தைச் சேமிக்கவும். பானத்தை ஆர்டர் செய்வதற்குப் பதிலாக ஒரு பானத்தைக் கொண்டு வாருங்கள் இவை உங்களுக்கு நிறைய பணத்தை மிச்சப்படுத்தும்.

மேலே உள்ள குறிப்புகள் மிகவும் விசித்திரமானவை அல்ல, ஆனால் உங்கள் உணவில் அதிக பணம் செலவழிப்பதில் இருந்து உங்களை காப்பாற்றுங்கள் . நீங்கள் எதைச் செய்தாலும், மேலே உள்ள 10 குறிப்புகளில் மூன்று முக்கிய உதவிக்குறிப்புகளை எப்போதும் அச்சிட நினைவில் கொள்ளுங்கள்: ஷாப்பிங் செய்வதற்கு முன் ஒரு பட்டியலை உருவாக்கவும், சிறந்த விலையில் உணவை வாங்கவும் மற்றும் உங்கள் பட்ஜெட்டில் வரையறுக்கப்பட்ட உணவைத் தயாரிக்கவும். நல்ல அதிர்ஷ்டம்!