Dates are not just a sweet treat; they are a nutritional treasure trove. Originating from the date palm tree, these small, oval-shaped fruits have been enjoyed for centuries, especially in Middle Eastern cuisine. With their rich, caramel flavor and chewy texture, dates offer a satisfying bite that can elevate any snack or meal.

The Amazing Nutritional Profile of Dates Fruit?

Dates, often dubbed "nature's candy," are not only delicious but also packed with essential nutrients. Here’s a quick look at their impressive nutritional profile:

Caloric Content: A 100-gram serving of dates contains approximately 277 calories, primarily from natural sugars, making them a quick energy source.

Rich in Fiber: Dates are an excellent source of dietary fiber (about 7 grams per 100 grams), promoting digestive health and aiding in satiety.

Vitamins and Minerals: They provide essential nutrients, including potassium (for heart health), magnesium (for muscle function), and vitamin B6 (for brain health).

Antioxidants: Dates are loaded with antioxidants like flavonoids and carotenoids, which help combat oxidative stress and reduce chronic disease risk.

Natural Energy Boost: With their high sugar content, dates make a perfect snack for a quick energy boost, ideal for athletes or anyone needing an energizing treat.

Vitamins and Minerals Found in Dates Fruit

Dates are not just a sweet treat; they are packed with essential vitamins and minerals that contribute to overall health. Here are some key nutrients found in dates:

Potassium: Supports heart health and regulates blood pressure.

Magnesium: Aids in muscle and nerve function and helps with energy production.

Copper: Essential for iron metabolism and red blood cell formation.

Manganese: Important for bone health and metabolic processes.

Vitamin B6: Supports brain health and the production of neurotransmitters.

Vitamin K: Crucial for blood clotting and bone metabolism.

Folate: Important for DNA synthesis and cell health, especially during pregnancy.

காஷ்மீர் ஆன்லைன் ஸ்டோர் கொடுக்கப்பட்ட காலக்கெடுவிற்குள் நல்ல தரமான பேக்கேஜிங்குடன் உங்கள் ஆர்டரை வழங்க உறுதிபூண்டுள்ளது. ஞாயிறு மற்றும் பொது விடுமுறை நாட்களைத் தவிர, வாரம் முழுவதும் நாங்கள் அனுப்புகிறோம். உங்கள் ஆர்டர் நல்ல நிலையில் உங்களைச் சென்றடைவதை உறுதி செய்வதற்காக, குறைந்த நேரத்தில், நாங்கள் புகழ்பெற்ற கூரியர் ஏஜென்சிகள் மூலம் மட்டுமே அனுப்புகிறோம். உங்கள் பகுதியில் கூரியர் சேவை இல்லை என்றால், நாங்கள் உங்கள் பொருட்களை அரசாங்க பதிவு செய்யப்பட்ட புக்போஸ்ட் அல்லது ஸ்பீட்போஸ்ட் அல்லது ஈகாம் எக்ஸ்பிரஸ் வழியாக அனுப்புவோம்.

இந்தியா முழுவதும் உள்ள அனைத்து வாடிக்கையாளர்களுக்கும் ஷிப்பிங் கட்டணம் இலவசம்.

ஆர்டர் வர எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

நீங்கள் டெலிவரிக்கான பணத்தைத் தேர்வுசெய்தால், ஆர்டர்கள் 3 வேலை நாட்களுக்குள் அல்லது ஆர்டர் செய்யும் போது நீங்கள் குறிப்பிட்ட டெலிவரி தேதியின்படி அனுப்பப்படும். பெரும்பாலான ஆர்டர்கள் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து 7 முதல் 8 வேலை நாட்களுக்குள் டெலிவரி செய்யப்படும். ஆர்டர் செய்யும் போது நீங்கள் குறிப்பிட்ட முகவரிக்கு அனைத்து ஆர்டர்களின் டெலிவரியும் முறையாக செய்யப்படும். காஷ்மீர் ஆன்லைன் ஸ்டோர் காஷ்மீரில் இருந்து செயல்படுவதால், நீங்கள் சாதாரண ஷிப்பர்களை விட அதிகமாக காத்திருக்க வேண்டும்.

சேதமடைந்த நிலையில் தயாரிப்பு பெறப்பட்டால் என்ன செய்வது?

நீங்கள் தயாரிப்பை மோசமான நிலையில் பெற்றுள்ளீர்கள் என நினைத்தால் அல்லது டெலிவரிக்கு முன் பேக்கேஜிங் சிதைந்திருந்தால் அல்லது சேதமடைந்திருந்தால், பேக்கேஜை ஏற்க மறுத்து , டெலிவரி நபருக்கு பேக்கேஜைத் திருப்பித் தரவும். மேலும், இங்கே கிளிக் செய்வதன் மூலம் ஒரு டிக்கெட்டை உருவாக்கவும் உங்கள் ஆர்டர் ஐடியைக் குறிப்பிடுகிறது. கூடுதல் செலவு எதுவுமின்றி புத்தம் புதிய மாற்று உங்களுக்கு வழங்கப்படுவதை நாங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் உறுதி செய்வோம். தயாரிப்பை எங்களுக்கு திருப்பி அனுப்பும்போது அசல் தயாரிப்பு குறிச்சொல் மற்றும் பேக்கிங் அப்படியே இருப்பதை உறுதிசெய்யவும்.