முனக்கா (திராட்சை வத்தல்)
ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்க அறியப்படும் இந்த உலர்ந்த பழம், திராட்சை வகைகளில் இருந்து பெறப்பட்ட சாகுபடியை உலர்த்துவதன் மூலம் பெறப்படுகிறது ஜான்டே-திராட்சை வத்தல். ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்க அறியப்படும் இந்த உலர்ந்த பழம், திராட்சை வகைகளில் இருந்து பெறப்பட்ட சாகுபடியை உலர்த்துவதன் மூலம் பெறப்படுகிறது சுல்தானினா. இவை விதையற்ற திராட்சை மற்றும் ஜான்டே திராட்சை வத்தல்களை விட சற்று பெரியது.
முன்னக்கா காளி கிஷ்மிஷ் என்று மக்கள் மத்தியில் தவறான கருத்து உள்ளது. அதற்கு பதிலாக, சந்தையில் கிடைக்கும் தங்க நிற திராட்சை, ட்ரூப் திராட்சையின் சுல்தானினா இனத்தின் உலர்ந்த பழமாகும், மேலும் கருமை நிறத்தில் இருப்பது உலர்ந்த அவுரிநெல்லிகள் ஆகும்.
முனக்காவின் நன்மைகள்:
- சாண்டே-திராட்சை வத்தல் அல்லது இந்தி/உருது-முனகாவில் நாம் அழைக்கும் ஊட்டச் சக்திகள். இவற்றில் சோடியம் குறைவு, கொழுப்பு இல்லாதது, கொலஸ்ட்ரால் இல்லாதது, ஏராளமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்பொருட்களை வழங்குகிறது. முன்னாக்கா இரும்பு அளவுகள், பொட்டாசியம் அளவுகள், கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் பி-காம்ப்ளக்ஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. அவை உணவு நார்ச்சத்து மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகளின் வளமான மூலமாகும்.
- சுல்தானாக்கள் அல்லது உருது-முனகாவில் நாம் அவர்களை அழைப்பது ஊட்டச்சத்து சக்தியாகும். இவற்றில் சோடியம் குறைவு, கொழுப்பு இல்லாதது, கொலஸ்ட்ரால் இல்லாதது, ஏராளமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்பொருட்களை வழங்குகிறது. முனகா இரும்பு அளவுகள், பொட்டாசியம் அளவுகள், கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் பி-காம்ப்ளக்ஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. அவை உணவு நார்ச்சத்து மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகளின் வளமான மூலமாகும்.
- இப்போது ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் இருப்பதால், உடலின் ஃப்ரீ-ரேடிக்கல்களின் தலைமுறையை ஒருவர் கிட்டத்தட்ட அகற்ற முடியும் என்று குறிப்பிடுகிறது. ஃப்ரீ ரேடிக்கல் உருவாக்கம் தோல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துவதைத் தவிர, புற்றுநோய்களையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். சுல்தானாக்களை உட்கொள்வது என்பது புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை நீக்குகிறது என்பதாகும்.
- ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் வயதான எதிர்ப்பு உறுப்புகளாகவும் உதவுகின்றன. ஒருவர் தனது சருமம் புத்துணர்ச்சியுடனும் இளமையாகவும் இருக்க முனகாவை கண்டிப்பாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
- டயட்டரி ஃபைபர், மறுபுறம், ஒருவரின் இரத்த சர்க்கரை அளவை வரம்பில் வைத்திருக்கிறது. இது உங்களுக்கு நிறைவான உணர்வைத் தருகிறது, இதனால் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. இரும்புச்சத்து இரத்த சோகையை எதிர்த்து நல்ல ஹீமோகுளோபின் வரம்பைப் பெற உதவுகிறது.
பொட்டாசியம் இருப்பதால் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.
- சுல்தானாக்களுக்குள் நல்ல அளவு கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது. கரையக்கூடிய நார்ச்சத்துகள் உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதோடு, இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
- சுல்தானாக்களில் கால்சியம் அதிகம் இருப்பதால் போரான் எனப்படும் மற்றொரு கனிமமும் நிறைந்துள்ளது. சாப்பிடக்கூடிய கால்சியம் எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளை வலுவாக வைத்திருக்க உதவுகிறது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும்.
- ஆயினும்கூட, போரோன் அத்தகைய நன்மைகளுடன் சேவை செய்வதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உண்மையில், போரான் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வளரும் அபாயத்தைக் குறைக்கும், இது வயது தொடர்பான நோயாகும், இது பலவீனமான மற்றும் உடையக்கூடிய எலும்புகளை ஏற்படுத்துகிறது.
- தோல் நன்மைகள் மற்றும் புற்றுநோய்களுக்கு எதிராக ஒரு கவசமாக செயல்படுவதைத் தவிர மற்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சேதமடைந்த செல்களை சரிசெய்வதன் மூலம் கண்ணின் விழித்திரையைப் பாதுகாக்கின்றன - சூரியனின் புற ஊதா கதிர்களின் வெளிப்பாட்டால் ஏற்படும் சேதம்.
- முனக்கா வைட்டமின் ஏ மூலம் பயனடைகிறது, இது வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவிலிருந்து பாதுகாக்கிறது - இது பார்வை இழப்பு மற்றும் குருட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும் ஒரு கண் நோய்.
- சுல்தானாக்களை உட்கொள்வதால் உங்கள் பற்களுக்கு எந்த ஆபத்தும் இல்லை - எனவே உங்கள் பல் மருத்துவரின் ஒப்புதல் முத்திரை. இவை வாய்வழி பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடும் சேர்மங்களால் நிரம்பியுள்ளன, அவை துவாரங்கள், பல் சிதைவு மற்றும் பீரியண்டால்ட் நோயை ஏற்படுத்தக்கூடும். உண்மையில், பற்கள் மற்றும் ஈறுகளைப் பாதுகாக்கக்கூடிய கலவைகள் உள்ளன.
முனக்காவின் பக்க விளைவுகள்:
முனக்காவினால் நேரடியான பக்கவிளைவுகள் எதுவும் இதுவரை இல்லை என்றாலும், யாராவது டைப்-1 நீரிழிவு நோயாளியாக இருந்தால், இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்கும் என்பதால், அவர் அதை உட்கொள்ளக்கூடாது. ஹைபோடென்ஷனால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கும் இது பொருந்தும்.
முனக்காவை அதிகமாக சாப்பிடுவதால் வாயு, ஏப்பம் மற்றும் தளர்வான அசைவுகள் கூட ஏற்படலாம்.
எடை இழப்புக்கான முனக்கா:
முனக்கா/அப்ஜோஷ் உணவு நார்ச்சத்து நிறைந்த ஆதாரமாக இருப்பதால், இது கொழுப்பை அகற்றவும், உங்களுக்கு நிறைவான உணர்வைத் தரவும், மலச்சிக்கலைப் போக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. இது உங்களுக்கு திருப்தியான உணர்வைத் தந்தால், நீங்கள் பசியை உணர மாட்டீர்கள் - கொழுப்புகள் எரிக்கப்படுவதற்கு வழிவகுக்கும், இதனால் எடை குறைகிறது.
எங்கள் கடையில் ஏன் முனக்காவை ஆன்லைனில் வாங்க வேண்டும்?
நீங்கள் இந்தியாவின் எந்த மூலையில் அல்லது உலகின் எந்த மூலையில் இருந்தாலும் எங்கள் இணையதளத்தில் உள்நுழையவும் https://www.kashmironlinestore.com/ . காஷ்மீர் ஆன்லைன் ஸ்டோரில் நாங்கள் உங்களுக்கு தரத்தை உறுதியளிக்கிறோம். விலையை விட மிக அதிகமாக, நம் மக்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்புகிறோம். அஜோஷ் முனக்காவைப் பற்றி சிலருக்குத் தெரியும். சந்தையில் கிடைக்கும் அனைத்திலும் சிறந்ததை நீங்கள் பெறலாம். கலப்படத்திற்கு செல்லக்கூடாது என்பது எங்கள் விதிகள் மற்றும் ப்ரிசர்வேட்டிவ்கள் பயன்படுத்தப்படவே இல்லை. எங்களை நம்புங்கள், நாங்கள் சொல்வதில் நம்பிக்கை வைப்பதற்கு நீங்கள் வருத்தப்பட மாட்டீர்கள்.
