பொருளின் பண்புகள்
பலனளிக்கும் ஊட்டச்சத்து: அவற்றின் சிறிய அளவு இருந்தபோதிலும், திராட்சையும் அதிக கலோரிகள், நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. திராட்சைகள் இயற்கையாகவே இனிப்பு மற்றும் சர்க்கரை மற்றும் கலோரிகளில் கனமானவை. திராட்சை, உண்மையில், செரிமானம், இரும்பு அளவு மற்றும் எலும்பு வலிமைக்கு உதவும். சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி திராட்சைகள் மிகவும் சத்தான உலர்ந்த பழங்கள். சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, திராட்சையும் ஆரோக்கியமான உலர்ந்த பழங்கள்.
-
ஜம்போ சுவை: தங்க திராட்சைகள் பணக்கார மற்றும் இனிப்பு, கொஞ்சம் கடினமான அமைப்புடன் இருக்கும். அவை சில அமிலச் சுவை கொண்ட பழங்களைப் போலவும் சுவைக்கின்றன.
-
கொலஸ்ட்ரால் இல்லாதது: திராட்சை கொலஸ்ட்ரால் இல்லாதது, சோடியம் இல்லாதது மற்றும் கொழுப்பு இல்லாதது. திராட்சையில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அதிகம் உள்ளது. அவை கலோரிகளில் குறைவாகவும், ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில் வலுவானவை மற்றும் நார்ச்சத்துக்கான நல்ல மூலமாகவும் உள்ளன.
-
புத்துணர்ச்சி மற்றும் தரம் : திராட்சையின் தரம் அவற்றின் அமைப்பு, சுவை மற்றும் தூய்மை ஆகியவற்றின் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. உங்களுக்கு சிறந்த தரமான திராட்சைகளை வழங்க நாங்கள் உறுதியளிக்கிறோம். செயல்பாட்டில் பயன்படுத்தப்பட்ட சேர்க்கைகள் அல்லது இரசாயனங்கள் எதுவும் இல்லை.
-
அவற்றை உணவுகளில் பயன்படுத்தவும்: ஓட்மீல், டிரெயில் மிக்ஸ், ப்ரோக்கோலி சாலட், தானியங்கள், ரொட்டி மற்றும் ஸ்டஃபிங் ஆகியவை நீங்கள் திராட்சையைப் பயன்படுத்தக்கூடிய சில உணவுகள்.
தயாரிப்பு விளக்கம்
1.சர்க்கரை இல்லாதது: நமது திராட்சையும் சேர்க்கைகள் அல்லது செயற்கை சர்க்கரையை தவிர்த்து இயற்கையாகவே பதப்படுத்தப்படுகிறது. மற்ற இனிப்பு பழங்களைப் போலவே, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் முற்றிலும் பாதுகாப்பான இயற்கை சர்க்கரையை உள்ளடக்கியது.
2. ஸ்நாக்ஸ்: திராட்சை ஒரு சிறந்த சிற்றுண்டி விருப்பமாகும், இது உங்கள் உணவில் பலவிதமான ஊட்டச்சத்துக்களை சேர்க்கலாம். திராட்சைகள் மிகவும் கண்கவர் சிற்றுண்டியாக இல்லாவிட்டாலும், அவை இனிப்பு மற்றும் நார்ச்சத்து மற்றும் சிறிய அளவு புரதத்தை வழங்குகின்றன. மற்ற தின்பண்டங்களுடன் ஒப்பிடுகையில், திராட்சை சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்.
3.மினரல் ரிச்: கோல்டன் திராட்சையில் இரும்புச்சத்து அதிகமாக உள்ளது, இது தினசரி தேவையான தாதுக்களை உட்கொள்வதன் மூலம் இரத்த சோகை சிகிச்சைக்கு உதவுகிறது. உங்கள் வழக்கமான உணவின் ஒரு பகுதியாக திராட்சையை சீரான முறையில் உட்கொள்வது இரும்புச்சத்து குறைபாட்டைத் தவிர்க்க உதவும்.
4.அதிக ஆக்ஸிஜனேற்றம்:
திராட்சையில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை கொழுப்பு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் குறைவாகவும், ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில் வலுவானவை மற்றும் நார்ச்சத்துக்கான நல்ல மூலமாகவும் உள்ளன. மற்ற உலர்ந்த பழங்களுடன் ஒப்பிடும்போது அவற்றில் அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன.
5. சேர்க்கைகள் இல்லை: செயற்கை சுவைகள், இனிப்புகள், சேர்க்கைகள் அல்லது வண்ணங்கள் பயன்படுத்தப்படவில்லை.
