சந்தையில் ஆதிக்கம் செலுத்தும் பொருட்களை அழகுபடுத்தும் அளவுக்கு எங்களிடம் உள்ளது. அழகான சருமம், கூந்தல் அழகு ப்ளா ப்ளா தான் உலகமே வெறித்தனமாக இருக்கிறது. ஒருவர் ஆரோக்கியத்தை கவனிக்காமல் இருக்க முடியாது, இல்லை. ஒவ்வொரு இயற்கை உணவுப் பொருட்களும் பல வழிகளில் நமக்குச் சேவை செய்கிறது, நாம் பார்க்கலாம்:
கிரான்பெர்ரி மற்றும் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்.
வெவ்வேறு இனங்களாகக் காட்சியளிக்கும் கிரான்பெர்ரிகள் இயற்கையில் குள்ளமான பசுமையான புதர்களிலிருந்து பெறப்படுகின்றன. வடக்கு அரைக்கோளத்தின் குளிர்ந்த பகுதிகளில் காணப்படும் இந்த பெர்ரி சுவையில் இனிப்பானது, இருப்பினும், அமிலத்தன்மை கொண்டது. வித்தியாசமான இல்லையா?
இன்று, உலகம் நீடித்த பொருட்களை விரும்புகிறது. உறுதியானது, எனவே இது எதிர்காலத்தில் பயன்படுத்தப்படலாம் அல்லது மெதுவாக உட்கொள்ளப்படலாம். அப்படி Cranberries பயன்படுத்த என்ன செய்யப்படுகிறது? மற்ற விஷயங்களுக்கு நடப்பது போல. செயலாக்கப்பட்டது, நிச்சயமாக.
பதப்படுத்தப்பட்ட குருதிநெல்லி தயாரிப்புகள்:
மேற்கத்திய உலகில் நன்றி தெரிவிக்கும் அடையாளமாக குறிக்கப்பட்ட இந்த வட்ட சிவப்பு பெர்ரி ஜாம்கள், ஜூஸ்கள், சாஸ்கள் தயாரிப்பதற்காக பதப்படுத்தப்படுகிறது. உண்மையில், காஷ்மீர் போன்ற இடங்களில், கிரான்பெர்ரிகள் உலர்த்தப்படுகின்றன - திராட்சையைப் போலவே இனிப்பும் மற்றும் பயன்படுத்தப்படலாம் . கொட்டைகள், அத்திப்பழங்கள், பாதாமி பழங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகளுடன் இது மணமகன்களின் ஊர்வலத்திற்கு வழங்கப்படுகிறது.
எனவே நிச்சயமாக, வணிகக் கண்ணோட்டத்தில், சந்தை இங்கு பதப்படுத்தப்பட்ட உலர்ந்த கிரான்பெர்ரிகளைக் கோருகிறது .
மனிதர்கள் பேராசை மற்றும் அவசரம் நிறைந்தவர்கள். நாங்கள் செலவு செய்யாமல் அனைத்தையும் வாங்க விரும்புகிறோம்.
இப்போது நாம் எதையாவது பெற விரும்பினால், அதற்கு நாம் கண்டிப்பாக பணம் செலுத்த வேண்டும். எவ்வாறாயினும், ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படையில் எடுத்துக் கொண்டால், நம்மைச் சார்ந்தது என்னவெனில், நாம் மருந்துச் சீட்டுக் கட்டணங்களுக்காகச் செலவிட விரும்புகிறோமா அல்லது எல்லாவிதமான உடல்நலக் கேடுகளிலிருந்து நம்மைக் காக்கும் கிரப்பிலும் செலவழிக்க விரும்புகிறோமா என்பதுதான். அவர்கள் சொல்வது போல், ஆரோக்கியமாக இருக்க நாம் ஆரோக்கியமாக சாப்பிட வேண்டும்.
கிரான்பெர்ரிகளின் நன்மைகள்:
வறுக்கப்படாமலோ அல்லது பதப்படுத்தப்படாமலோ நீங்கள் உண்ணக்கூடிய உணவு வகை எதுவாக இருந்தாலும் , வழங்கப்படும் பலன்கள் பெரும்பாலும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். அந்தக் குறிப்பில், குருதிநெல்லியின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் பிற நன்மைகளைக் கண்டுபிடிப்போம்.
கிரான்பெர்ரிகளின் ஊட்டச்சத்து விவரம்:
ஒரு கிரான்பெர்ரி 45 கலோரிகள், 12 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 4 கிராம் உணவு நார்ச்சத்து, 8 கிராம் சர்க்கரை 1 கிராம் புரதம், தினசரி தேவையான வைட்டமின் ஏ, கால்சியம் மற்றும் இரும்புச் சத்து 2% க்கும் குறைவாகவும், சுமார் 20% வைட்டமின் சி.
இருப்பினும், சிற்றுண்டியை உலர்த்தும் போது ஊட்டச்சத்து சுயவிவரம் மாறுகிறது, இதனால் உலர்ந்த கிரான்பெர்ரிகள் 123 கிலோகலோரி, கொழுப்பு 0.6 கிராம், சோடியம் 1 மில்லிகிராம், மொத்த கார்ப்ஸ் அளவு 24 கிராம், உணவு நார்ச்சத்து 2 கிராம் மற்றும் சர்க்கரைகள் சமமாக இருக்கும். 22 கிராம் வரை. மேலும், உலர்ந்த குருதிநெல்லியில் கொலஸ்ட்ரால், நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் இல்லை . மேலும், தினசரி தேவைப்படும் மாங்கனீஸில் 5% இந்த பெர்ரிகளில் ஒரு சிலவற்றால் வழங்கப்படும்.
இப்பொழுது வாங்கு
வழங்கப்படும் சலுகைகள்:
- சமையல் பயன்கள் : அறுவடை செய்யப்பட்ட கிரான்பெர்ரிகளில் 95% பழச்சாறுகள், ஜாம்கள் போன்றவற்றைப் பெறுவதற்காக பதப்படுத்தப்பட்டாலும், மீதமுள்ளவை சாலட்களில் பயன்படுத்தப்படலாம்- டாப்பிங் அல்லது கேக்குகளிலும் கூட. காஷ்மீரிகள் இந்த சிற்றுண்டியை காய்ந்தவுடன் எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறார்கள் என்பதை நான் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளேன். இருப்பினும், அந்த நோக்கத்தைத் தவிர, இது டார்ட்ஸ், பான்கேக்குகள், மஃபின்கள் , உண்மையில் ஐஸ்கிரீம்களிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- ஆராய்ச்சியாளர்கள் சிறுநீரக பாதையில் தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும் சில பாக்டீரியாக்களை கிரான்பெர்ரி நிறுத்துகிறது என்று கூறுகின்றனர். இதனால் நோய் தொற்றுகள் தடுக்கப்படும். ஆக்ஸிஜனேற்றம் இருப்பதால் இது நிகழ்கிறது
- இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் புரோந்தோசயனிடின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் பாதிக்கிறது.
- மேலே குறிப்பிடப்பட்ட நன்மைகளைத் தவிர, பாலிபினால்கள் மற்றும் ப்ரோந்தோசயனிடின்கள் இருதய அமைப்பை வலுப்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது, இது இருதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. அவற்றின் அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கை இரத்த அழுத்த அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. மேலும், தமனி சுவர்கள் கடினப்படுத்தப்படுவதைத் தடுக்கவும் உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகிறது.
- புரோந்தோசயனிடின்களின் அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கை கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.
- கிரான்பெர்ரி, சர்க்கரை இல்லை என்றால் இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது. ஜீரணிக்க கடினமாக இல்லையா?
- குருதிநெல்லியில் உள்ள பாலிபினால்கள், கட்டியின் வளர்ச்சியை மெதுவாக்குவதால், புற்றுநோய்க்கு எதிரான விளைவைக் கொண்டுள்ளன. புரோஸ்டேட், கல்லீரல், மார்பகம், கருப்பைகள் அல்லது பெருங்குடல் குருதிநெல்லிகள் எந்த இடத்திலும் இருந்தாலும் சரி, நேர்மறையான விளைவைக் கொடுக்கும்.
- ப்ரோந்தோசயனிடின்கள் மேற்கூறிய அனைத்து நன்மைகளுடன் ஆசீர்வதிக்கப்படுவதைத் தவிர, அவை சிறந்த வாய்வழி ஆரோக்கியத்தைப் பெறவும் ஈறு நோய்களைத் தடுக்கவும் உதவுவதாக அறியப்படுகிறது.
வாழ்க்கை மற்றும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள விஷயங்களைப் பற்றி பேசும்போது, இந்த உலகில் உள்ள ஒவ்வொரு பொருளுக்கும் அதன் நன்மைகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் உள்ளன என்பதை நாம் உணர்கிறோம்.
இப்போது பார்க்க முன்னோக்கி நகர்கிறது:
கிரான்பெர்ரிகளின் பக்க விளைவுகள்:
- கிரான்பெர்ரிகளை வரம்பு மீறி உட்கொண்டால், சிறுநீரில் அதிக ஆக்சலேட்டுகள் செலுத்தப்படும். இது நிச்சயமாக சிறுநீரக கற்களை ஊக்குவிக்கும்.
- அதிகமாக சாப்பிடுவதால் வயிற்று உப்புசம் , வயிற்று வலி, வயிற்று வலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு கூட ஏற்படலாம்.
- நீங்கள் இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளை உட்கொண்டால் கிரான்பெர்ரிகளை தவிர்க்க வேண்டும்.
ஆண்களுக்கு கிரான்பெர்ரி நுகர்வு நன்மைகள்:
விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் காரணமாக ஆண்கள் அடிக்கடி, அவசர மற்றும் அவசரமாக சிறுநீர் கழிப்பதை அனுபவிக்கலாம். சிலருக்கு பலவீனமான சிறுநீர் ஓட்டம், இரவில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் சொட்டு சொட்டுதல் போன்றவையும் ஏற்படும். இந்த அறிகுறிகள் சுக்கிலவழற்சி கொண்ட ஆண்களால் அனுபவிக்கப்படுகின்றன .
எந்த வகையிலும் குருதிநெல்லியை உட்கொள்வது எந்த புரோஸ்டேட் பிரச்சனைக்கும் சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், இதை நம்பி முயற்சிக்கவும்.
இங்கே சரிபார்க்கவும்
தோலில் கிரான்பெர்ரிகளின் நன்மைகள்:
- இன்றைய உலகில், நீங்கள் அனைத்து வர்த்தகங்களிலும் மாஸ்டர் ஆக வேண்டும். எல்லாவற்றுக்கும் மேலாக ஆரோக்கியம் வருகிறது, ஆனால் அது கைக்கு வரும்போது அழகை ஏன் புறக்கணிக்க வேண்டும்?
- கிரான்பெர்ரிகள் நச்சு நீக்கும் செயல்பாட்டில் உதவுகின்றன, இது உங்களுக்கு ஒளிரும் சருமத்தை உறுதியளிக்கிறது. மேலும், குருதிநெல்லியில் உள்ள கொலாஜன் சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது.
- மேலும், குருதிநெல்லி சாறு வயதான எதிர்ப்பு பண்புகளுடன் உதவுகிறது, இது இளமை மற்றும் சுருக்கம் இல்லாத தோற்றத்தை அளிக்கிறது.
- உங்களுக்கு முகப்பரு மற்றும் தழும்புகள் இருந்தால், குருதிநெல்லி சாற்றை நேரடியாக அங்கேயே தடவி முடிவுக்காக காத்திருக்கவும்.
- உங்களுக்கு ஹைப்பர் பிக்மென்ட் சருமம் இருந்தால், மாவு மற்றும் கிரான்பெர்ரிகளை ஒரு பேக் செய்து, முகத்தில் சுமார் 15 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும். கருத்து தெரிவிக்க மறக்காதீர்கள்.
- கிரான்பெர்ரிகளின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவு முடியில் பயன்படுத்தப்படும் உச்சந்தலையில் எரிச்சலைத் தடுக்க உதவுகிறது (முட்டையுடன் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யவும்).
குருதிநெல்லி சாறு உட்கொள்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள்:
நீங்கள் எப்போதாவது அல்லாத அலோபதி மருந்துகளை முயற்சித்திருந்தால், அது அதிக உடல் சூட்டை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். அந்த நேரத்தில், மருத்துவர் உங்களுக்கு குருதிநெல்லி சாறு பரிந்துரைக்கிறார். நிச்சயமாக, இது நன்மை பயக்கும். உண்மையில், இதை நானே முயற்சித்தேன், அது வேலை செய்யும் என்று நான் உங்களுக்குச் சொல்லும் அனைத்தையும் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறேன், முதல் நாளிலேயே மாற்றங்களை நீங்கள் உணரலாம். பிற பிரிவுகளில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளதைத் தவிர, சாறு பல வழிகளில் நமக்குப் பயனளிக்கிறது .
- வயது தொடர்பான உடல் திசு சேதத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு எதிராகப் போராடுகிறது, இதனால் புற்றுநோய், நீரிழிவு, இதய நோய்கள், செரிமான ஆரோக்கியம் மற்றும் சிறுநீர் பாதை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
- நுண்ணுயிர் நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும், இதில் உணவு மூலம் பரவும் நோய்களுக்கு எதிரான தடுப்பும் அடங்கும்.
- கொலஸ்ட்ரால் எல் அளவைக் குறைப்பது இரத்த அழுத்த அளவைப் பராமரிக்க உதவுகிறது , நல்ல இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நின்ற பிறகு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.
- எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது
- ஸ்கர்வி நோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
- எலும்புகள் மற்றும் பற்களை வலுவாக்க உதவுகிறது.
- சளி மற்றும் காய்ச்சலை தடுக்கும். ஒரு வேளை, ஏற்கனவே பாதிக்கப்பட்டவர் குருதிநெல்லி சாறு குணமடைய உதவுகிறது.
- நுரையீரல் அழற்சி சிகிச்சையில் உதவுகிறது
குறிப்பு: எனவே நீங்கள் உங்கள் சந்தைக்கு விரைந்து செல்வதற்கு முன், ஒரு மருத்துவரிடம் சென்று, கிரான்பெர்ரிகளை நீங்கள் உட்கொள்வது பாதுகாப்பானதா என்பதைச் சரிபார்க்கவும். பெர்ரியை கலந்து, நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தையும் சேர்த்து வீட்டிலேயே பழச்சாறுகளை உருவாக்க முயற்சிக்கவும். இந்த உலர்ந்த பழங்களை சந்தையில் இருந்து வாங்குவதில் உங்களுக்கு நம்பிக்கை சிக்கல்கள் இருந்தால் (பெரும்பாலும் உண்மையானவை) சந்தையில் இருந்து புதிய ட்ரூப்ஸைப் பெற்று, அதை வெயிலில் உலர்த்தவும்.
இல்லையேல் ஒருமுறை முயற்சி செய்து பாருங்கள், நீங்கள் வருத்தப்பட மாட்டீர்கள் என்று உறுதியளிக்கிறேன்.
இப்பொழுது வாங்கு
நாங்கள் காஷ்மீர் ஆன்லைன் ஸ்டோர் எங்கள் தயாரிப்புகளில் பாதுகாப்பின் பயன்பாட்டைக் குறைக்கவும், அதுவும் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி தேவைப்படும் போது அவற்றைப் பயன்படுத்தவும். எங்கள் நன்மையைப் பற்றி நாம் நினைப்பதை விட நுகர்வோர் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நாங்கள் நினைக்கும் போது தரத்தில் நாங்கள் நம்புகிறோம். அது பலனளிப்பதால், எங்களுக்கு விளம்பரம் தேவையில்லை.