दुनिया में ऐसी कई सारी अद्भुत चीजें हैं, जिनको मानव के स्वास्थ्य के लिए कुदरत का खास तोहफा माना जाता है। शिलाजीत भी उन्हीं तोहफों में से एक है, जो ना सिर्फ मनुष्य के शरीर को स्वस्थ और शक्तिशाली बनाता है, बल्कि इसका सेवन करने से सेक्स पावर भी काफी बढ़ जाता है। इसके अलावा शिलाजीत में कई ऐसे गुण होते हैं जो बुढ़ापे को भी दूर रखने में सहायक होते हैं। तो चलिए इसी के साथ हम आगे बढ़ते हैं और जानते हैं कि shilajit kya hai और shilajit ke fayde kya kya hai?
शिलाजीत क्या है (What is Shilajit in Hindi)
Shilajit Kya Hai Hindi Me – आयुर्वेद के मुताबिक शिलाजीत पत्थर द्वारा उत्पन्न होता है। जब गर्मी के मौसम में पर्वत की चट्टानों के धातु अंश सूर्य की तेज गर्मी से पिघल कर रिसने लगते हैं तो यही पदार्थ शिलाजीत कहलाता है। यह तारकोल की तरह काला और गाढ़ा दिखता है तथा सूखने पर बिल्कुल चमकीला हो जाता है। शिलाजीत के सूखने के बाद उसमें से गौमूत्र जैसी गंध आने लगती है। स्वाद में यह बहुत ज़्यादा कड़ुआ और कसैला लगता है। शिलाजीत का इस्तेमाल मुख्य रूप से शरीर को स्वस्थ, शक्तिशाली तथा पुष्ट बनाने के लिए ही किया जाता है।
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शिलाजीत का अर्थ (Meaning of Shilajit in Hindi)
शिलाजीत संपूर्ण सेहत में सुधार लाता है, जिस कारण आयुर्वेद में इसे रसायन (शक्तिवर्ध्दक) कहा गया है। शिलाजीत का अर्थ ही है ‘पहाड़ों को जीतने वाला तथा कमजोरी दूर करने वाला’। इसके नाम से ही हम इस बात का अंदाजा लगा सकते हैं कि शिलाजीत सेहत के लिए कितना गुणकारी और फायदेमंद होगा। शिलाजीत एक दुर्लभ पदार्थ है जो हजारों वर्षों से हिमालय तथा भारतीय उपमहाद्वीप की हिन्दूकुश पर्वतमाला में पाया जाता है। शिलाजीत का इस्तेमाल कई हजार वर्षों से भारत की पारंपरिक औषधियों में हो रहा है।
शिलाजीत के प्रकार (Types of Shilajit in Hindi)
शिलाजीत मुख्य रूप से चार प्रकार के होते हैं – रजत शिलाजीत, स्वर्ण शिलाजीत, लौह शिलाजीत और ताम्र शिलाजीत। अलग-अलग प्रकार की शिलाजीत के गुण और लाभ भी उनकी प्रकृति के अनुसार ही उनमें होते हैं।
शिलाजीत के गुण (Qualities of Shilajit in Hindi)
- शिलाजीत में सेलेनियम तथा खनिज भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं।
- इसमें एंटी ऑ ट गुण भी मिलते हैं।
- शिलाजीत याददाश्त बढ़ाने में अपनी अहम भूमिका निभाता है।
- शिलाजीत में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं।
शिलाजीत की तासीर (Effects of Shilajit in Hindi)
शिलाजीत की तासीर गर्म रहती है तथा यह पचने में भी बहुत भारी होता है। तासीर गर्म होने और भारी होने की वजह से इसका सेवन गर्मियों में तथा ज्यादा मात्रा में नहीं करना चाहिए। सर्दियों में इसका सेवन करने से खांसी, जुकाम आदि से बचा जा सकता है।
शिलाजीत का प्रयोग कैसे करें (Uses of Shilajit)
शिलाजीत में एंटी ऑक्सीडेंट्स, फुलविक एसिड तथा ह्यूमिक एसिड जैसी अनेक चीजें भरपूर मात्रा में मिलती हैं। इसके अलावा इसमें 80 से भी अधिक खनिज पदार्थ होते हैं जो हमारे शरीर के लिए काफी लाभदायक होते हैं। अब आप सोच रहे होंगे कि shilajit ka proyog kaise kare? तो यहां मैं आपको बता दूं कि शिलाजीत का इस्तेमाल बहुत ही आसान है।
Shilajit ka Proyog in Hindi – जब आप शिलाजीत लेना शुरू करें तो इसकी शुरुआत आप कम मात्रा में करें। शुरुआत में आप 100 मिलीग्राम शिलाजीत को पानी के साथ लें, उसके बाद धीरे-धीरे खुराक बढ़ाकर मटर के दाने जितना लेना शुरू कर दें, या फिर आपको जितनी शिलाजीत की आवश्यकता हो उस हिसाब से आप ले सकते हैं।
शिलाजीत के फायदे (Benefits of Shilajit / Shilajit ke Fayde)
(1) शरीर बनाए जवान (Body-Making Young)
शिलाजीत में ऐसे तत्व या गुण होते हैं जो शरीर को जवान बनाए रखने में मदद करते हैं। यह फुलविक एसिड युक्त तेज़ एंटी ऑक्सीडेंट तथा एंटी इन्फ्लेमेटरी है। यह मुक्त कणों से व्यक्ति की रक्षा करके व्यक्ति के सेल्स को हर नुकसान से बचाए रखता है।
(2) डायबिटीज में लाभदायक (Beneficial in Diabetes)
जिस व्यक्ति को डायबिटीज की समस्या होती है शिलाजीत उसके लिए भी काफी फायदेमंद है। डायबिटीज की समस्या को पूरी तरह से ठीक करने के लिए एक चम्मच शहद और एक चम्मच त्रिफला चूर्ण के साथ दो रत्ती शिलाजीत मिलाकर खाएं।
(3) गठिया के लिए फायदेमंद (Beneficial for Arthritis)
शिलाजीत गठिया के मरीजों के लिए बहुत ही लाभदायक है। गठिया होने पर जोड़ों में सूजन और अकड़न हो जाती है, जिसके द्वारा जोड़ों का दर्द बहुत ज्यादा बढ़ जाता है। शिलाजीत जोड़ों के असहनीय दर्द तथा सूजन से काफी राहत दिलाता है। इसके साथ ही यह जोड़ों में होने वाली अकड़न को दूर करके जोड़ों को मजबूत बना देता है। शिलाजीत में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं तथा यह जोड़ों के दर्द को कम करके गठिया के उपचार में सहायता करता है। यह जोड़ों को मजबूत बनाने के साथ ही जोड़ों में रक्त के प्रवाह को भी बढ़ाने में मदद करता है। शोध से यह भी पता चला है कि व्यक्ति के शरीर में विभिन्न रसायनों के कारण आई सूजन को भी कम करने में शिलाजीत सक्षम है।
(4) यौन शक्ति बढ़ाने में सहायक (Helpful in Increasing Sexual Potency)
शिलाजीत यौन शक्ति को बढ़ाने में काफी मदद करता है। यह व्यक्ति के शरीर की ऊर्जा और शक्ति को तेजी से बढ़ता है तथा कमजोरी को दूर करके शरीर को फुर्तीला और जवान बनाता है। शिलाजीत का इस्तेमाल प्राचीन काल से ही यौन शक्ति बढ़ाने और संभोग को आनंदित बनाने के लिए किया जाता है। शिलाजीत शरीर की कोशिकाओं को पुनर्जीवित करके बुढ़ापे के लक्षणों तथा शरीर की कमजोरी को दूर भगाता है।
(5) यौन संबंधी रोगों को करे दूर (Remove Sexual Lybes)
शिलाजीत यौन शक्ति को बढ़ाने के साथ ही यौन संबंधी रोगों से भी छुटकारा दिलाने में बहुत मददगार है। यह दोनों लिंगों में यौन इच्छा तथा क्षमता को बढ़ाने में सहायता करता है तथा यौन संबंधित रोगों को दूर कर देता है। शिलाजीत बांझपन को भी दूर करता है तथा गर्भधारण करने में मदद करता है। इसके अलावा यह मासिक धर्म चक्र को भी कंट्रोल करता है तथा अंडाशय को पुष्ट और स्वस्थ बनाता है। इसके अतिरिक्त शिलाजीत पुरुषों में शुक्राणुओं को स्वस्थ रखता है तथा उनके स्तर को भी बढ़ा देता है। गर्भावस्था के समय यह महिलाओं के लिए भी काफी लाभकारी माना जाता है।
(6) उच्च रक्तवसा से दिलाए राहत (Relief from High Blood Fat)
हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल व्यक्ति के शरीर के रक्त प्रवाह में बाधा उत्पन्न कर सकता है, जिसकी वजह से दिल का दौरा पड़ने का खतरा भी हो सकता है। शिलाजीत रक्त में स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल का स्तर बनाकर इसे बीमारियों से छुटकारा दिलाने में काफी मदद करता है। यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने के साथ ही हृदय से संबंधित विभिन्न समस्याओं को भी काफी हद तक कम करने में मददगार साबित होता है।
(7) बहुमूत्र की समस्या करे दूर (Remove the Problem of Polyurine)
कुछ व्यक्ति में बहुमूत्र या बार-बार मूत्र जाने की समस्या होती है। ऐसे व्यक्ति को शिलाजीत, बंग भस्म, छोटी इलायची के दाने और वंशलोचन को समान मात्रा में मिलाकर शहद के साथ सुबह-शाम इसका सेवन करना चाहिए। ऐसा करने से व्यक्ति के शरीर में ताकत आती है तथा शरीर मजबूत बना रहता है।
(8) याददाश्त मजबूत बनाए (Strengthen Memory)
शिलाजीत से व्यक्ति की याददाश्त मजबूत होती है। यह दिमागी स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। शिलाजीत में फुलविक एसिड मौजूद होता है, जो दिमागी स्वास्थ्य तथा याददाश्त के कार्य को बढ़ाने में सहायता करता है।
(9) रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए (Increase Immunity)
शिलाजीत रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में भी काफी मददगार साबित होता है। इसको सुबह-शाम शहद और दूध के साथ लेने से व्यक्ति का शरीर बीमार नहीं पड़ता। इसके अलावा शिलाजीत का सेवन करने वाले व्यक्ति को किसी प्रकार का इन्फेक्शन भी नहीं होता।
(10) एनीमिया में सहायक (Ancillary in Anemia)
शिलाजीत में एनीमिया जैसी बीमारी से लड़ने की भी क्षमता होती है। यह आयरन तथा रक्त की कमी से होने वाले लक्षणों जैसे ह्रदय-गति अनियमित होना, हाथ पैर ठंडे होना, सिर दर्द होना, कमजोरी लगना, थकान इत्यादि से लड़ने में सहायता करता है।
(11) स्वप्नदोष की समस्या करे दूर (Remove the Problem of Utopia)
जिस व्यक्ति को स्वप्नदोष की समस्या हो, उसे शुद्ध शिलाजीत के साथ लौहभस्म, अम्बर, केसर मिलाकर इसका सेवन करना चाहिए। ऐसा करने से व्यक्ति को स्वप्नदोष में काफी फायदा मिलेगा।
(12) हृदय को रखे स्वस्थ (Keep the Heart Healthy)
शिलाजीत हृदय को स्वस्थ बनाता है। यह दिल में खून के दौरों को सुधारता है तथा स्वस्थ तरीके से रक्त को पंप करने में भी सहायता करता है।
(13) डिप्रेशन करे दूर (Depression Away)
शिलाजीत डिप्रेशन को दूर करने में काफी मदद करता है। जो व्यक्ति डिप्रेशन का शिकार होता है, उसका जिंक का स्तर कम होता है। शिलाजीत में ऐसा प्राकृतिक जिंक पाया जाता है जो व्यक्ति के शरीर के 300 से भी अधिक एंजाइमों के लिए आवश्यक होता है।
(14) टेस्टेराॅन का स्तर बढ़ाए (Increase the Level of Testosterone)
शिलाजीत का नियमित रूप से सेवन करने वाले व्यक्ति में टेस्टेराॅन का स्तर उच्च रहता है। यह सोचने समझने की क्षमता को बढ़ाता है तथा एक अच्छी मनोदशा का प्रतीक है। टेस्टेराॅन का उच्च स्तर पुरुषों की मांसपेशियों के टिश्यू की रक्षा करता है तथा शरीर से चर्बी को कम करने का काम करता है।
(15) शरीर की ऊर्जा बढ़ाने में मददगार (Helping to Increase Body Energy)
शिलाजीत का सेवन करने वाले व्यक्ति हमेशा तरोताजा महसूस करते हैं और इनमें जल्दी से ठीक होने की क्षमता भी होती है। व्यक्ति के शरीर में ऊर्जा पैदा करने में सुधार लाने के लिए यह सेलुलर स्तर पर अपना कार्य करता है।
(16) मूत्र विकार के लिए फायदेमंद (Beneficial for Urinary Disorders)
शिलाजीत मूत्र विकार जैसी समस्याओं के लिए अति लाभदायक माना गया है। यह गुर्दे तथा मूत्राशय को स्वस्थ रखने के साथ ही गुर्दे की कार्य क्षमता को भी बढ़ाता है। शिलाजीत मूत्र में होने वाली जलन तथा पथरी की बीमारी से भी छुटकारा दिलाने में सहायक है।
(17) कैंसर की बीमारी से रक्षा (Protect Against Cancer Disease)
शिलाजीत कैंसर जैसी घातक बीमारी से भी शरीर की रक्षा करने में बहुत सक्षम है। यह अलग-अलग प्रकार के कैंसर के लिए विषाक्त माना गया है, जिनमें आम तौर पर फेफड़े, स्तन, कोलन, डिंबग्रंथि तथा यकृत कैंसर आते हैं।
शिलाजीत के नुकसान (Side Effects of Shilajit)
जैसे हर चीज के फायदे और नुकसान दोनों होते हैं, उसी तरह शिलाजीत के भी फायदे के साथ ही कुछ नुकसान भी हैं। तो आइए अब यहां पर हम शिलाजीत से क्या क्या नुकसान होते इसके बारे में भी थोड़ा जान लेते हैं। Shilajit ke Side Effects in Hindi –
- शिलाजीत से ब्लड प्रेशर कम होता है। यह हाई ब्लड प्रेशर की दवाओं पर चल रहे मरीजों के लिए खतरनाक साबित होता है।
- दिल के मरीजों या हाइपरटेंशन के इतिहास वाले व्यक्ति को ब्लडप्रेशर गिरने से बचने के लिए शिलाजीत का सेवन बिलकुल नहीं करना चाहिए।
- खोजों से यह बात सामने आई है कि शिलाजीत को लंबे समय तक आहार सप्लीमेंट के तौर पर लेना तब तक ही सुरक्षित है, जब तक कि उसके संभावित नुकसान ना दिखाई पड़ें।
- शिलाजीत गर्म होती है इसलिए जिस व्यक्ति में पहले से ही गर्मी बढ़ी हुई हो तो उसे शिलाजीत का प्रयोग ना करके किसी अन्य औषधि का इस्तेमाल करना चाहिए।
- शिलाजीत का प्रयोग करने के दौरान आपको मिर्च-मसाले, मांस, मछली, खटाई, अंडे, शराब, रात में देर तक जागना, दिन में सोना आदि से परहेज करना होगा।
शिलाजीत कहां मिलेगा (Where to Get Shilajit)
शिलाजीत के अनेक फायदों के बारे में जानने के बाद अब आप इसे खरीदने के बारे में सोच रहे होंगे। यदि आप शिलाजीत का इस्तेमाल करना चाहते हैं तो यह आपको आसानी से रिटेलर्स के वहां मिल जाएगा। इसके अलावा आप ऑनलाइन शॉपिंग साइट्स के द्वारा भी घर बैठे इसे मंगा सकते हैं।
शिलाजीत का मूल्य (Rate of Shilajit)
शिलाजीत का कोई फिक्स्ड रेट नहीं है। अपनी गुणवत्ता, प्रकार और ब्रांड के आधार पर मार्केट में यह अलग-अलग मूल्य की हो सकती है।