வால்நட்:

வால்நட் ஊட்டச்சத்துக்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் தாதுக்களின் சிறந்த மூலமாகும், இது அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, மூளையைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. வால்நட் என்பது இந்தியா மற்றும் காஷ்மீரில் "DOEN" (ஒருமை-DOON) எனப்படும் கொட்டையின் முக்கிய உற்பத்தியாளராக பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வரும் ஒரு மதிப்புமிக்க கொட்டை ஆகும். வால்நட் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், தாதுக்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவற்றின் மதிப்புமிக்க மூலமாகும். இது புரதம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் நல்ல மூலமாகவும் உள்ளது. சுவையான மற்றும் சத்தான சிற்றுண்டியைத் தேடுகிறீர்களா? எங்கள் வால்நட் கர்னல்ஸ் தயாரிப்பைத் தவிர வேறு எதையும் பார்க்க வேண்டாம்.

காஷ்மீரி மம்ரா பாதாம்:

காஷ்மீரி மம்ரா வைட்டமின்கள், புரதங்கள் மற்றும் தாதுக்களின் வளமான மூலமாகும். இது மற்ற பாதாம் பருப்புகளை விட அதிக ஊட்டச்சத்து மதிப்பு கொண்ட ஒரு அரிய, சுவையான பாதாம். இது பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம், நார்ச்சத்து மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற பிற ஊட்டச்சத்து கூறுகளின் வளமான மூலமாகும். பாதாம் ஒரு விதிவிலக்கான சமையல் மூலப்பொருள் என்றும் அறியப்படுகிறது மற்றும் பொதுவாக உணவு அல்லது இனிப்பு வகைகளில் அலங்காரப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. காஷ்மீர் ஆன்லைன் ஸ்டோரிலிருந்து காஷ்மீரி மம்ரா பாதாம் பருப்பான காஷ்மீரி மாம்ராவுடன் உங்கள் இந்தியா சார்ந்த வாழ்க்கை முறைக்கான ஆரோக்கியமான, சுவையான மற்றும் சத்தான தேர்வைப் பெறுங்கள்.

பாதாம் மற்றும் வால்நட்ஸில் உள்ள பொருட்கள்:

1. வைட்டமின் ஈ
2. பாஸ்பரஸ்
3. வெளிமம்
4. பொட்டாசியம்
5. கால்சியம்
6. கனிமங்கள்
7. ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள்

கலவையின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்:

• கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும்.
• வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.
• இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது.
• நீரிழிவு நோயின் குறைந்த ஆபத்து.
• உடலின் செல் சவ்வுகளை பலப்படுத்துகிறது.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்:

1.காம்போவின் சேமிப்பு மற்றும் அடுக்கு வாழ்க்கை என்ன?

இதை காற்று புகாத கொள்கலன்களில் 6 மாதங்கள் வரை சேமிக்கலாம்.

2.இந்த கலவை எடை இழப்புக்கு நல்லதா?

பாதாம் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் சாப்பிடுவது உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த உணவுகளில் ஆரோக்கியமான மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் அதிக அளவில் உள்ளன. இந்த கொழுப்புகள் உங்கள் இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

3.பாதாம் சாப்பிட சிறந்த நேரம் எது?

பாதாம் சாப்பிட சிறந்த நேரம் அதிகாலை. அவை வெறும் வயிற்றில் எளிதில் வளர்சிதை மாற்றமடைகின்றன மற்றும் ஒரே இரவில் அவற்றை ஊறவைத்தால் உங்கள் உணவில் உள்ள கசப்பான டானின்களைத் தவிர்க்கும்.

4. தினமும் எவ்வளவு அக்ரூட் பருப்புகள் சாப்பிட வேண்டும்?

ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது நான்கு அக்ரூட் பருப்புகள் சாப்பிடுவது புற்றுநோய், உடல் பருமன், நீரிழிவு மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உட்பட பல நோய்களைக் குணப்படுத்த உதவும்.